ស្បែកបង្គាដើម
លក្ខណៈពិសេស
- គ្រឿងផ្សំសំខាន់ៗ៖បង្គាលៀនជាំង (ជ្រើសរើសពីបង្គាលៀនជាំងម៉ៅរបស់ប្រទេសចិន ហាលថ្ងៃស្រាលៗតាមធម្មជាតិ ជ្រើសរើសយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន ទាំងមូល និងពេញ ពណ៌ភ្លឺ គ្មានសារធាតុបន្ថែម រសជាតិឆ្ងាញ់ ត្រូវបានជ្រើសរើសជាម៉ាកនេសាទកំពូលទាំងដប់នៅហ្វូជាន ប្រទេសចិន។)
- រសជាតិ៖ស្រាល ស្ងួត ហើយមិនប្រៃពេក ជាមួយនឹងសាច់រឹង។
- សមស្របសម្រាប់៖សមស្របសម្រាប់មនុស្សគ្រប់វ័យ (លើកលែងតែអ្នកដែលមានអាឡែស៊ីអាហារសមុទ្រ)
- សារធាតុចិញ្ចឹម៖ស្បែកបង្គាមានជីវជាតិច្រើន ហើយមានផ្ទុកសារធាតុរ៉ែយ៉ាងច្រើនដូចជា កាល់ស្យូម ប៉ូតាស្យូម អ៊ីយ៉ូត ផូស្វ័រ ម៉ាញ៉េស្យូម និងវីតាមីនអា និងអាមីណូហ្វីលីន ក៏ដូចជាប្រូតេអ៊ីនដ៏សម្បូរបែប ជាពិសេសបរិមាណសារធាតុរ៉ែនៅក្នុងស្បែកបង្គា ដែលសម្បូរទៅដោយភាពចម្រុះជាពិសេស។
- មុខងារ៖ស្បែកបង្គាមានឥទ្ធិពល lactogenic ហើយបង្គាសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម មានប្រសិទ្ធភាពប៉ូវកម្លាំងសម្រាប់ម្តាយ និងកុមារ។ ស្បែកបង្គាសម្បូរទៅដោយជាតិកាល់ស្យូម គឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយសម្រាប់អ្នកដែលខ្វះជាតិកាល់ស្យូម ហើយការបន្ថែមជាតិកាល់ស្យូមក៏ជួយកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរោគសញ្ញារដូវរបស់ស្ត្រី។ អាស្តាហ្សាន់ទីនក៏ជាសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់មួយនៅក្នុងបង្គា ដែលមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងអាចពន្យារពេលវេលាអុកស៊ីតកម្មនៃ lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាប និងការពារបេះដូង។ វាពង្រឹងរាងកាយ ហើយមនុស្សចាស់អាចការពារជំងឺពុកឆ្អឹងរបស់ពួកគេដោយសារតែកង្វះជាតិកាល់ស្យូមដោយការញ៉ាំបង្គាជាប្រចាំ។ ការដាក់ស្បែកបង្គាមួយចំនួននៅក្នុងអាហាររបស់មនុស្សចាស់គឺល្អសម្រាប់ការកែលម្អចំណង់អាហារ និងពង្រឹងរាងកាយ។
រូបមន្តដែលបានណែនាំ
ស៊ុតបង្គារស្ងួត Loofah
កាត់ស្បៃមូរ ផ្សិត និងខ្ទឹមបារាំងបៃតងចូលគ្នា រួចទុកមួយឡែក។ ចាក់ប្រេងចូលក្នុងខ្ទះក្តៅ រួចដាំឲ្យក្តៅ ៨០%។ ដាក់បង្គាស្ងួត និងស៊ុតចូលគ្នា រួចរង់ចាំ ៥ វិនាទី រួចដាក់អំបិលក្នុងបរិមាណសមស្រប រួចឆារយៈពេល ៣០ វិនាទី។ ដាក់ខ្ទឹមបារាំងបៃតងហាន់ជាចំណិតៗ និងផ្លែហ្គោជីប៊ឺរីចូលគ្នា រួចឆារយៈពេល ៣០ វិនាទី។
