Sea Cucumber & Fish Maw Millet Porridge Golden Soup

1. ជ្រើសរើសគ្រឿងផ្សំល្អបំផុត

• ត្រសក់សមុទ្រសម្បូរទៅដោយសារធាតុសកម្មដ៏មានតម្លៃពីធម្មជាតិជាង 50 ប្រភេទ ដូចជា ប្រូតេអ៊ីន សារធាតុរ៉ែ និងវីតាមីន ហើយអាស៊ីតអាមីណូ 18 ប្រភេទដែលមាននៅក្នុងរាងកាយអាចបង្កើនមុខងារមេតាបូលីសនៃជាលិកា និងពង្រឹងភាពរឹងមាំនៃកោសិការាងកាយ។
• មច្ឆាត្រីគឺជាវត្ថុមួយក្នុងចំណោម "កំណប់ទាំងប្រាំបី" រួមជាមួយនឹងសំបុកសត្វស្លាប និងព្រុយត្រីឆ្លាម។ មឹកត្រីត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា "យិនស៊ិនសមុទ្រ" ។ សមាសធាតុសំខាន់របស់វាគឺ កូឡាជែន ថ្នាក់ទីខ្ពស់ វីតាមីនជាច្រើនប្រភេទ និងកាល់ស្យូម ស័ង្កសី ជាតិដែក សេលេញ៉ូម និងធាតុដានផ្សេងៗទៀត។ មាតិកាប្រូតេអ៊ីនរបស់វាខ្ពស់ដល់ទៅ 84.2% ហើយខ្លាញ់មានត្រឹមតែ 0.2% ដែលជាអាហារប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ និងខ្លាញ់ទាបដ៏ល្អ។ ម្ស៉ៅ​ត្រី​ខូ​ដ​ដែល​នាំចូល​ពី​បរទេស​មាន​ជីវជាតិ​ច្រើន​។
• Millet មានតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភខ្ពស់ ហើយសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន និងខ្លាញ់ និងវីតាមីន។

2. គ្មានសារធាតុរក្សាទុក និងគ្មានរសជាតិ
3. បបរមី ចិញ្ចឹមក្រពះ កាឡូរីទាប និងមានសុខភាពល្អ។
4. មួយចានក្នុងមួយថ្ងៃពោរពេញទៅដោយភាពរឹងមាំ។
៥- របៀប​ញ៉ាំ៖

• 1. រលាយអស់ យកគម្របផ្លាស្ទិច និងផ្លាស្ទិចផ្សាភ្ជាប់ មីក្រូវ៉េវ 3-5 នាទី។
• 2. ឬរលាយចេញ យកគម្របផ្លាស្ទិចចេញ ហើយបើកត្រា foil ។ ចំហុយផលិតផលជាមួយធុងជាមួយទឹករំពុះរយៈពេល 4-6 នាទី។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចរីករាយជាមួយវា។ សូមប្រយ័ត្នចំពោះមាតិកាក្តៅ និងធុងនៅពេលអ្នកបម្រើវា។