ស៊ុបបបរស្រូវសាលីនិងត្រសក់សមុទ្រនិងត្រីម៉ាវពណ៌មាស
លក្ខណៈពិសេស
១. ជ្រើសរើសគ្រឿងផ្សំល្អបំផុត
- ត្រសក់សមុទ្រសម្បូរទៅដោយសារធាតុសកម្មធម្មជាតិដ៏មានតម្លៃជាង 50 ប្រភេទដូចជាប្រូតេអ៊ីន សារធាតុរ៉ែ និងវីតាមីន ហើយអាស៊ីតអាមីណូ 18 ប្រភេទដែលមាននៅក្នុងរាងកាយអាចជួយបង្កើនមុខងារមេតាបូលីសនៃជាលិកា និងពង្រឹងភាពរស់រវើករបស់កោសិការាងកាយ។
- មាត់ត្រីគឺជា "កំណប់ទ្រព្យទាំងប្រាំបី" មួយក្នុងចំណោម "កំណប់ទ្រព្យទាំងប្រាំបី" រួមជាមួយសំបុកបក្សី និងព្រុយត្រីឆ្លាម។ មាត់ត្រីត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា "យិនស៊ិនសមុទ្រ"។ សមាសធាតុសំខាន់ៗរបស់វាគឺកូឡាជែនកម្រិតខ្ពស់ វីតាមីនជាច្រើនប្រភេទ និងកាល់ស្យូម ស័ង្កសី ជាតិដែក សេលេញ៉ូម និងធាតុដានផ្សេងៗទៀត។ មាតិកាប្រូតេអ៊ីនរបស់វាខ្ពស់ដល់ 84.2% ហើយខ្លាញ់មានត្រឹមតែ 0.2% ប៉ុណ្ណោះ ដែលជាអាហារដែលមានប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ និងខ្លាញ់ទាប។ មាត់ត្រីដែលនាំចូលពីបរទេសដែលបានជ្រើសរើសសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម។
- មីមានតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភខ្ពស់ ហើយសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន ខ្លាញ់ និងវីតាមីន។
2. គ្មានសារធាតុរក្សាទុក និងគ្មានរសជាតិ
៣. បបរមីលជួយចិញ្ចឹមក្រពះ មានកាឡូរីទាប និងមានសុខភាពល្អ។
៤. មួយចានក្នុងមួយថ្ងៃ ពោរពេញដោយភាពរស់រវើក។
៥. របៀបញ៉ាំ៖
- ១. បន្ទាប់ពីរលាយអស់ហើយ សូមយកគម្របប្លាស្ទិក និងក្រដាស់អាលុយមីញ៉ូមចេញ រួចដាក់ចូលក្នុងម៉ាស៊ីនអាំងរយៈពេល ៣-៥ នាទី។
- ២. ឬពេលរលាយហើយ សូមបើកគម្របប្លាស្ទិកចេញ ហើយបើកត្រាអាលុយមីញ៉ូម។ ចំហុយផលិតផលជាមួយធុងទឹកពុះរយៈពេល ៤-៦ នាទី។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចរីករាយជាមួយវាបាន។ សូមប្រយ័ត្នចំពោះគ្រឿងផ្សំក្តៅ និងធុងពេលអ្នកញ៉ាំវា។
